В статье рассказывается о необходимости регулярного детокса в современном мире и приводится чек-лист по основным принципам детокса. Рекомендации включают восстановление гемоглобина и ферритина, заботу о желчеоттоке и здоровье печени, восстановление кишечника, нормальное функционирование лимфодренажной системы, работу с кислотностью и нормальным усвоением белка, исключение провоспалительных продуктов, сокращение потребления токсинов, восполнение основных групп минералов, поддержание оптимального уровня витамина Д, соблюдение сбалансированного рациона, питьевого режима и режима сна. Рекомендации являются общими, и в случае наличия определенных проблем, необходимо работать индивидуально.