Лимфатическая система - это канализация нашего организма, которая выводит шлаки и токсины.
Лимфа — это межклеточная жидкость. Омывая клетки организма, она доставляет в них необходимые вещества, а клетки отдают ей все лишнее: продукты жизнедеятельности и токсины.
С током лимфы этот «мусор» поступает в своеобразные фильтры — лимфатические узлы, где в значительной степени обезвреживается.
Когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток устремляются через дополнительные пути, например, кожные покровы. В результате, может появиться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи. Внезапно появляющиеся на коже покраснения и пигментные пятна тоже могут быть последствиями сбоев в работе лимфатической системы. При нарушении функций лимфатической системы повышается нагрузка на печень, кишечник, почки.
Основная причина поражения лимфы – её застой, обусловленный малоподвижным образом жизни. Физическая нагрузка увеличивает скорость движения лимфы в 3-4 раза.
Как Вы думаете, почему мы испытываем сильную усталость после восьмичасового рабочего дня? Вроде не перетрудились, а вечером чувствуем утомленность, будто разгружали вагоны. А дело в том, что не было движения мышц и, соответственно, лимфы, и организм отравлен собственными продуктами жизнедеятельности.
Запуск лимфатической системы происходит автоматически, если человек придерживается здорового образа жизни. Прежде всего, нужно наладить адекватную физическую нагрузку и регулярное 4-5 -разовое питание с употреблением небольшого количества жира.
Чтобы активизировать лимфатическую систему нужна еще и клетчатка. Так отруби убирают из кишечника значительную часть токсинов, а, следовательно, лимфа меньше загрязняется, лимфатическая система работает без перегрузки и эффективно справляется со всеми токсинами, которые нужно обезвредить.
Очень хорошо связываются с жиром эфирные масла чеснока и лука. Вместе с ним они попадают в лимфатическую систему, раздражая лимфатические сосуды и стимулируя этим образование лимфы, скорость ее передвижения. Кроме того, они «пробуждают» лимфоциты, чтобы они не «пропустили» ничего плохого. Для тех, кто боится запаха чеснока и лука, можно употреблять в пищу горчицу, хрен, имбирь, куркуму, корицу, фенхель, укроп и любые другие пряные растения, добавляя их к жирным блюдам.
Очищаться лимфатическая система может только проходя через лимфоузлы и потоотделение (физические упражнения, баня, сауна).
Признаками загрязненности лимфатической системы являются:
- налет на языке (белый, желтый, коричневый и др. цвета);
- запах изо рта;
- переполненные аденоиды, миндалины, гайморовы пазухи.
Теперь вы знаете, что нужно делать 😉👍
Если было полезно, ставьте ❤️😘
